Régler les freins - Optimiser le muscle
(Dr. med. Andreas Krüger @polotimes.co.uk) Polodoc Medical Insight Septembre 2017
Arrêter le cheval et garder la position en selle tout en changeant de direction peut créer une tension extrême à la musculature des cuisses. Ce pic de tension peut endommager un muscle froid ou non préparé. Une tension, une traction ou même une déchirure musculaire désigne une lésion d'un muscle ou de ses tendons d'attache. Vous pouvez exercer une pression indue sur les muscles pendant la conduite normale, les activités quotidiennes normales, en soulevant soudainement des objets lourds, pendant le sport ou lors de l'exécution de tâches professionnelles.
Modèle de blessure
Les lésions musculaires peuvent se présenter sous la forme de déchirures (partielles ou totales) des muscles bres et des tendons attachés au muscle. La déchirure du muscle peut également endommager de petits vaisseaux sanguins, provoquant des saignements locaux, ou des ecchymoses et des douleurs causées par l'irritation des terminaisons nerveuses de la région. Une blessure typique se produit lorsque le joueur n'est pas échauffé et que l'étirement préalable a été omis, en particulier, le demi-siège et le freinage, nécessite une contraction maximale des muscles adducteurs.
Symptômes de la tension musculaire
Gonflement, ecchymoses ou rougeur dus à la blessure
La douleur au repos
Douleur lorsque le muscle spécifique ou l'articulation en relation avec ce muscle est utilisé
Faiblesse du muscle ou des tendons
Incapacité à utiliser le muscle du tout
Diagnostic
Dans la plupart des cas, l'historique de la blessure, le type de blessure et l'examen clinique aident à poser le diagnostic.
traitement de première ligne
Le schéma musculaire de la cuisse et de l'adducteur
Protégez le muscle froissé contre toute nouvelle blessure et reposez le muscle froissé. Évitez les activités qui ont provoqué la tension et les autres activités douloureuses. Glacez la zone musculaire (20 minutes toutes les heures pendant l'éveil). La glace est un anti-inflammatoire et un analgésique très efficace. De petits blocs de glace, comme des paquets de légumes congelés ou de l'eau congelée dans des tasses à café en mousse, appliqués sur la zone peuvent aider à diminuer l'ammation. La compression peut être appliquée en douceur avec un Ace ou un autre bandage élastique, qui peut à la fois fournir un soutien et diminuer le gonflement. N'enroulez pas trop serré et surélevez la zone blessée pour diminuer l'enflure, en soutenant par exemple un muscle de la jambe tendu en position assise. Les activités qui augmentent la douleur musculaire ou qui font travailler la partie du corps affectée ne sont pas recommandées tant que la douleur ne s'est pas nettement améliorée.
Traitement professionnel
La clé la plus importante du traitement est la preuve d'un diagnostic précoce d'un diagnostic fonctionnel à partir d'un examen clinique. L'échographie est la meilleure forme d'examen qui permet de détecter le point exact de la douleur maximale, tandis que l'IRM (imagerie par résonance magnétique) est la plus précise pour déterminer l'étendue de la blessure de manière standardisée. Ensuite, une tomographie par ordinateur guidée en ltration peut délivrer des analgésiques (Kétorolac) directement sur le lieu de la lésion avec en plus du PRP (Plasma enrichi en plaques - ACP ou Tendon Hyaloron) pour une guérison accélérée. Après le traitement, les séances d'entraînement physique doivent être limitées aux premières 48 heures. Un entraînement physiothérapeutique doit consister en un entraînement excentrique avec traitement analgésique local (ultrasons, TENS). Les nouveaux programmes de traitement Compex® SP 8.0 peuvent soulager la douleur en mesurant l'impulsion individuelle nécessaire pour stimuler le muscle de manière optimale. En même temps, il faut aussi faire de l'entraînement musculaire. Au-delà de ce traitement manuel, une compression locale auxiliaire avec des manchons de cuisse peut également réduire les symptômes.
L'IRM peut être l'outil de diagnostic le plus utile
Lorsque l'étirement adéquat n'a pas eu lieu auparavant..
... une allumette, les blessures musculaires deviennent plus probables
retour au jeu
Les intervalles entre une blessure et un retour au sport sont différents pour chaque individu. Après un minimum de trois semaines de récupération, une démarche normale et indolore et un test de compression de moins de quelques secondes sont les conditions préalables obligatoires pour se remettre en selle. Dans les cas les plus graves de lésions musculaires, il est recommandé de prolonger la durée de l'intervention.
La stimulation électrique peut également contribuer à accélérer la guérison
Prévention
La plupart des blessures musculaires sont dues à un calendrier de préparation négligé pour la charge et la tension maximales sur les tissus. Ainsi, des micro blessures répétitives peuvent entraîner une déficience chronique. L'élasticité du muscle est essentielle, c'est pourquoi un étirement adéquat avant et après le match est crucial. Une préparation optimale avec un entraînement supplémentaire par stimulation électrique peut également être utile.
Il est important de s'étirer avant et après le match pour éviter les blessures
Quand consulter votre médecin
Hématome dans la région de la douleur
Cavité palpable dans le muscle
Une douleur continue pendant plus d'une semaine
Exclure la lésion de la symphyse
Pour plus d'informations, contactez Andreas Krüger MD
